最近付き合い始めた彼女が、自分に自信がない・・・
自信を持つことがすべてだよね？
このシンプルな言葉で構成された、時折投げかけられる決まり文句のようなアドバイスです。
しかし、実際に行動に移すとなると、話は全く違ってきます。
なぜかといいますと、自信とは、人によってさまざまな形や意味を持つ緩やかな言葉だからです。
デートで言えば、初対面の人との会話が弾んで、初々しい気持ちになっているときに、「自信を持って」と言われても、確かにいくつかの疑問が残るでしょう。
つまり、
- 自信とはどのようなものなのか？
- どうすれば魅力的に映るのか？
- 自信があることと生意気であることの境界線はどこにあるのか（そして、それを越えないようにするにはどうすればよいのか）。
これらの疑問を解決する方法を紹介したいと思います。
では、早速ですが本題に入っていきたいと思います。
自信とはどのようなものか？
自信とは、各人が自分の言葉で定義しなければならないものですが、一般的な意味での自信については、いくつかの一般論があります。
自信
一般的に自信とは、自分自身を信じ、自分には価値があると信じている人のことを指します。
自信を持っている人は、自分の居心地の良い場所以外での行動も含めて、積極的に自分を追い込んでいく姿勢を見せるでしょう。
自信のある人は、失敗や拒絶の痛みを恐れるよりも、挑戦しないことを恐れます。
言い換えれば、それは自分自身に言い聞かせるような、完全な信念の態度です。
- 他の誰もが私にこれができる
- すべきだとは思っていないが、私は自分自身を知っているし、自分が心に決めたことは何でも達成できると思っている
このように自分に言い聞かせることです。
自信をつけるにはどうすればいいのか？
「プロセスを信頼する」という話を聞いたことがあるでしょうか。
それは、自信をつけることについても同じことが言えます。
これだけでは具体性に欠けるという方のために、3つのプランを紹介します。
step
1自分を見つめ直し、問いかける
自分は基本的に良い人間だと思いますか？
愛する人を大切にする自分の能力を信じていますか？
自分を好きになれることが自信につながり、自分の魅力を認識できることが良い出発点になるのです。
step
2境界線を決める
境界線を持っている人は、他人を喜ばせようとしたり、他人に認めてもらおうとしたりすることよりも、自分自身の価値や、自分を大切にすることを優先しています。
だからこそ、自分の境界線を見極めることは、自信をつけるために必要なステップなのです。
step
3行動
自信を持つことと同様に、行動にはさまざまな形があります。
積極的に境界線を守ること、例えば、何か嫌なことがあったら「ノー」と言うことは、行動を起こすための一つの方法です。
また、決断力を持ち、自分の意思を貫くことも行動のひとつです。
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自信と生意気さの違い
自信があるというよりも、生意気だと思われるのが心配です。
この2つの違いは、
- 知識
- 理解
- 配慮
この3つにあるのです。
しかし、一線を越えてしまうのは、相手よりも自分に夢中になっている場合です。
そのような傲慢さは、相手に対する意識や配慮の欠如と相まって、生意気さに近づき、女性によっては魅力的に感じないこともあります。
この違いはなんなのですか？
この違いはあなたの行動が誰のためのものかということに関係しています。
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自信を持つための実践的な方法
新しい相手に自信を持って接することがあなたの目的です。
では、それを実現するための具体的で実行可能な方法は何でしょうか？
いくつか挙げてみましょう。
まず、ボディランゲージをコントロールしましょう。
ボディランゲージ
ボディランゲージは、相手の心地よさや自信の度合いを示す一番の指標です。
まず、目を合わせ、笑顔を作り、頭を上げ、肩を後ろに回し、胸を張り、呼吸を整え、手をポケットに入れず、足を肩幅に開いて、頭から始めます。
感情は動きから生まれることが研究で証明されているように、体にこれらの姿勢を実践させると、心が自信を持って考え、感じ、行動するようになるのです。
自分の境界線を知り、必要に応じてそれを表現したり行使したりできるようにしておく必要があります。
相手を知るためのイニシアチブをとることを恐れず（逆に相手に自分を知ってもらうチャンスにもなります）、できる限り正直でいること。
そして、自分自身であることで拒絶されることを決して恐れないでください。
簡単に聞こえますか？
もちろん、そんなことはありません。
この有名な言葉を知っていますか？
「習うより慣れろ」です。
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