失恋を後悔している・・・
現在、幸せな結婚生活を送っている人でも、元恋人への恋しさを止めることができない人もいるでしょう。
失恋を後悔していると、新しい生活は素晴らしいのですが、どうしても幸せになれません。
15世紀にスペインの詩人ホルヘ・マンリケが書いた「過ぎ去った時の方が良かった」という言葉は、ノスタルジアがいかに強力な感情であるかを見事に表現しています。
私たちが過去を懐かしく思うのは、現在や未来と違って変えられないものであり、脅威ではないからです。
また、過去の醜い部分や不都合な部分が取り除かれている場合には、それが避難所となることもあります。
ノスタルジアに関する研究によると、この感情は非常に有用であることがわかっています。
つまり、社会的な帰属意識を高めることで孤独感を軽減し、ポジティブな自己評価を高め、良い気分を生み出すのです。
また、ノスタルジアは、社会的なつながりを感じさせることで、人生の意義を高めることができます（これは並大抵のことではありません）。
あなたのジレンマの中心にあるのは、ノスタルジアでしょう。
過去の恋愛を思い出すのは簡単ですが、そこには疑問や不安がつきまといます。
しかし、昔の恋愛が壊れたのには理由があることを忘れてはいけません。
過去であるがゆえに、日常のプレッシャーや小さな失望に邪魔されない関係を理想化しないように、このことを心に留めておくことが重要です。
では、早速ですが本題に入っていきたいと思います。
頼りない記憶
私たちは心の問題について懐かしむことが多く、特に最初の恋を懐かしく思う傾向があります。
なぜでしょうか？
最初の恋は「最も深い」かもしれませんが、それは思春期の恋愛がホルモンの影響を受け、非常に多感な若い脳に影響を与えるからに他なりません。
その結果、他の多くの「初体験」と同様に、初恋も忘れがたい痕跡を残すことになります。
しかし、だからといって、私たちが過去に留まることを運命づけられているわけではありません。
強い感情的な記憶は刷り込みではなく、後に同じくらいの強さの絆が生まれるのを妨げるものでも、私たちの行動を決定づけるものでもありません。
見つかった人についていくか、その人を手放すかは、人間としての私たちの選択です。
記憶は過去への正確なガイドであることは稀であり、懐疑的になるのは当然です。
私たちは常に何を記憶するかを選択しています。
研究によると、私たちの記憶は時間の経過とともに歪んでいきます。
考えたり話したりすればするほど、現在関心のある特定の詳細に集中し、他の詳細は忘れてしまいます。
このように、記憶は自分の動機に左右される部分があります。
困難な愛
若い頃の恋愛は、シェイクスピアの「ロミオとジュリエット」のように、ドラマの題材として非常に魅力的ですが、あなたのジレンマは、まったく別のラブストーリーを思い起こさせます。
戦争のために恋人をライバルに明け渡すというのは、あまりロマンチックなことではありませんが、何百万人もの視聴者はこれをロマンチックだと思ったのです。
この質問に関連する『カサブランカ』ストーリーの構成要素は、イルサが、自分の夫がナチスに殺されたのではないと勘違いしていたことを知り、パリでリックを捨てたという事実です。
イルサとリックは、戦時中によく起こるような困難な生活環境のために離れ離れになってしまったのです。
とはいえ、自分が本当に幸せかどうかを自問してみるのもいいかもしれません。
喧嘩が絶えない、性格が合わない、飽きてきたなどの理由で関係が悪化している場合、その関係を修復しようとしても同じ結果になるのではないかと疑わざるを得ません。
別れなければならないのに、後悔するのが怖くて別れられないことがあります。
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ついに再会？
しかし、元恋人のために関係を終わらせるのは、決して良いことではないのでしょうか？
1993年、カリフォルニア州立大学を拠点に調査を開始しました。
その目的は、昔の恋人と再会しようとしたことのある男女を対象に調査を行うことでした。
彼らの多くは、親の反対やその他の現実的な問題のために、若い頃に別れざるを得なかったのです。
このことから、10代の子どもの情熱を「単なる子犬のような愛」として片付けないよう、親に警告しています。
しかし、第2段階の研究では、既婚者が同じことをしようとすると、浮気が発覚するなど、予測可能なさまざまな困難に遭遇することが明らかになりました。
恋人同士になった人のうち、結婚に至った人はわずか5％で、多くは元の結婚生活を続けていました。
昔の恋人に再び火をつけることは魅力的ですが、必ずしも最善の策ではありません。
インターネットが普及した現代では、昔の恋人と連絡を取るのは昔よりもずっと簡単になりました。
実際、そのための専門サイトもあります。
新しい恋人は、あなたが理想としていたかつての恋人よりも、すべての面で優れているということはあり得ないことを忘れないでください。
華やかな過去は平凡な現在に勝り、年老いた新しい恋人がソファで眠っていても、ちょっとした水滴を垂らしていても、若くて日焼けした昔の恋人の笑顔の記憶、幸せな地中海の休日には勝てません。
また、あなたも元カレも付き合っていた頃とは変わってしまっているでしょうから、以前ほどの相性の良さはないかもしれません。
いずれにしても、幸せは過去のものではありません。
なぜなら、人間は本当に幸せになるようにはできていないからです。
幸福の代理として、過去を蘇らせようとするノスタルジアの無駄な努力は、未来への希望の感情よりも悪いでしょう。
前に進む
別れた後、次のステップに進みたいと思うのは正しい態度です。
元恋人との関係が解消された後も、ソーシャルメディアなどで関わりを持ち続けることは、癒しのプロセスの妨げになるという証拠があります。
まだそうなっていないのであれば、きれいに断ち切ることを目指すことが最初のステップとなります。
恋人の記憶を手放すことができないのは、幼少期に大人への執着が強かったことが原因かもしれません。
場合によっては、失った恋人をインターネットで監視することになるかもしれません。
この種の煉獄に陥らないためには、前に進む決心をした後に、ある程度の自制心と意志の強さを身につける必要があります。
意志の力が十分でない場合には、セラピーが役立ちます。
また、カサブランカでのボガートの役作りにもヒントがあります。
ボガートは、満足のいく代替手段がないと感じたときに恋人を手放し、二人の愛の関係を「私たちにはいつもパリがある」というように、二人にとって忘れられない大切なものとして再構築したのです。
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