スキンケアをやりすぎてるサインってあるのかな？
最近では、男性もスキンケアに目覚め、自分の外見を高めるために適切な製品に真剣に投資することの価値を理解している人が増えています。
しかし、これらの外用ローションや美容液の即効性を目の当たりにすると、プロセスを早めようと過剰になり、推奨されている以上の量を塗ってしまうことがあります。
結果的に、それは大きな間違いです。
「過ぎたるは猶及ばざるが如し」ということわざは、スキンケアにも当てはまります。
残念なことに、スキンケア用品の使いすぎは皮膚に外傷を与え、現在治療中のものよりも悪い状態を引き起こす可能性があります。
もしあなたも肌の質感の違いに気づいたなら、何が起きているのか知る必要があります。
そんな、スキンケアの主なNG指標についてご紹介します。
では、早速ですが本題に入っていきたいと思います。
肌のハリ
肌がきつく感じ始めたら、お手入れ用品を優しいものに替える時かもしれません。
スキンケア製品の中で、まず最初に使うべきはクレンジング剤です。
クレンジング後に肌がつっぱると感じるなら、そのクレンザーはpHバランスが取れていない可能性があり、肌や肌バリアに良い影響を与えるよりも害を与えることの方が多いとされています。
乳酸やグリコール酸のようなアルファヒドロキシ酸（AHA）や、ニキビに効くサリチル酸のようなベータヒドロキシ酸（BHA）を大量に使用すると、肌本来の潤いを奪ってしまいます。
pHバランスを保つことは、細胞の再生とコラーゲンの生成を助けます。
皮膚の炎症
前述したAHAやBHAを含む角質除去用の酸、レチノール、レチノイド、酵素などの有効成分、細菌感染、髭剃りなど、さまざまな要因が肌を火照らせます。
アフターシェーブやモイスチャライザーを多用すると、この症状を悪化させるだけです。
あなたの肌が不快に感じている場合は、製品を積極的に使いすぎている可能性があります。
1日か2日、何もしない状態に戻し、ゆっくりと使っている製品を普段に戻して、自分の肌タイプに最適な介入レベルを見極めましょう。
複数の製品の使用による強い濃度の組み合わせは、皮膚過敏症を引き起こす可能性があり、その結果、他の製品や単なる水を塗布する際に火傷や炎症を引き起こす可能性があります。
例
グリコール酸入りの製品を使い、その後にレチノイドを使うと、肌の健康な細胞にダメージを与え、乾燥や赤み、その他の炎症の兆候を引き起こす可能性があります。
皮膚の毛羽立ち
何度か着るとセーターに小さな毛玉ができるように、顔や体の皮膚も、製品をつけすぎると毛玉ができることがあります。
クリームやローションが、すぐに肌からこぼれ落ちるようなら、それは配合がうまく混ざっていないか、あるいは肌の上の製品の量が多すぎることを意味します。
たいていの会社は、商品の説明書に使用量の目安を記載しているので、その目安を守るようにしましょう。
乾燥肌とかさつき
寒い季節になると、誰もが肌の乾燥に悩まされるのは避けられないが、こうした冬のスキンケアのコツを実践すれば、肌をいたわることができます。
乾燥がひどいと感じたら、自分の手で（そして顔で）、濃厚で活性のあるアンチエイジング保湿剤（ビタミンA、レチノール、レチノイド、グリコール酸など）を使って、顔を柔らかくし、カサカサ肌をほぐすようにしましょう。
「レチノールやビタミンCのようなスキンケアでは、ある程度の乾燥はよくあることで、予想されることですが、肌がひび割れたり、皮がむけたり、保湿剤に抵抗するようであれば、製品の濃度を下げる必要があるかもしれません。
美白剤やアンチエイジング製品の使いすぎは、過度の乾燥や皮むけの原因になるので、使用する製品の成分や濃度に注意してください。
色素沈着・変色
- 顔に変色はありませんか？
- 目の横、鼻、あごにシミがありませんか？
- 日焼けによるダメージがありませんか？
これらは、あなたが使っている製品が原因かもしれません。
色素沈着は、酸によるピーリングなど、色素沈着を治療するために試みている製品や行為によって、逆説的に起こることがあります。
茶色いシミや色むらができているなら、それが原因かもしれません。
肌色のしみは接触性皮膚炎やアレルギーを示唆しています。
製品の成分に目を通し、新しい成分は手首のシワでパッチテストすることを検討するようにしましょう。
過度のオイリー肌
もしあなたの顔がアルミホイルより輝いているのなら、スキンケアのやり方が完全に間違っています。
これは多くの製品、特にフェイシャルオイルを重ねすぎた結果かもしれません。
脂漏性皮膚炎という皮膚疾患に苦しんでいる人は、自己治療を忘れ、皮膚科医に治療のために足を運ぶことを勧めます。
光線過敏症
日光を浴び過ぎると、肌は超敏感になり、冬でも紫外線の影響を受けやすくなります。
確かに、安全な日焼け止めは肌を守るバリアを形成しますが、日常的に顔に塗るために処方された市販の日焼け止めの大半には、有効成分を含んだケミカルフィルターが含まれています。
日焼け止めを大量に塗っても、強い紫外線に対しては役に立たないかもしれません。
特に、これらの成分は肌表面の保護層を破壊してしまうからです。
肌の酸性マントルのバランスが崩れると、日光過敏症になる可能性があります。
スキンケア製品には、肌を助けたり傷つけたりするものがたくさんあるが、最も重要な製品のひとつが日焼け止めであることを忘れてはなりません。
日光を浴びすぎると、日焼けによるダメージが皮膚がんにつながるだけでなく、小じわやほうれい線が早くできてしまいます。
さらに、酸で頻繁に剥離される皮膚に日光が当たると、太陽の有害な光線にさらに敏感になる可能性があります。
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ニキビ
スキンケア製品に含まれる香料添加物が、実は思春期のような吹き出物の原因になっている可能性があります。
ニキビや毛穴の詰まり、赤いぶつぶつや水ぶくれができたり、かさぶたができたり、液体が出たりする場合は、香りの強い製品をやめて、無香料の製品を選ぶ必要があるサインです。
小さな水ぶくれは、接触性皮膚炎や使用している製品に対するアレルギー反応の兆候です。
香料を含む製品を使うと、肌に刺激を与えたり、保湿しすぎたりして、ニキビ面皰の原因になることがあります。
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最適なスキンケア方法を見つける
身だしなみやスキンケアの方法を少し変えるだけで、健康的で輝くような肌を保つことができます。
結局のところ、肌が吸収できる製品の量は限られています。
使いすぎると、製品は肌の上に乗っているだけで、はっきり言って無駄です。
新しいスキンケアや日焼け止めを試してみようと決めたのなら、皮膚科医の指示がない限り、一度にひとつずつ取り入れるのがベストです。
敏感肌であろうとなかろうと、肌との戦いが絶えないなら、普段のスキンケア習慣の多くをお休みすることも、肌全体の健康を確保する方法のひとつです。
例えば、水をたくさん飲む、定期的に運動する、必要な睡眠時間を確保するなど、生活習慣を改善することで、顔色を良くすることができます。
栄養豊富な食材を使った食事や、ヨガのようなストレス発散のためのアクティビティは、大好きな肌細胞に素晴らしい効果をもたらします。
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