長時間の運転が辛い・・・
毎日オフィスに向かうために数時間車に乗っている人も、これから長距離通勤をする人も、1日のうちの大きな時間を計画し準備することは、快適さだけでなく、個人の成長や幸福にも役立ちます。
最近の調査によると、アメリカ人の55%が、ドライバーが直面する脅威の第1位は脇見運転であると考えており、飲酒運転（31%）、強引な運転（8%）、スピード違反（3%）など、より一般的な交通脅威よりも高い数値を示しています。
注意散漫の原因としては、「携帯電話」が43％でトップでした。
たとえ赤信号であっても、運転中に新しいプレイリストを探したり、Instagramをチェックしたりするのは避けたいものです。
ですので今回は、長距離の運転を快適にするための方法についてご紹介します。
では、早速ですが本題に入っていきたいと思います。
お気に入りのポッドキャストを聴く
オーディオブックでもポッドキャストでも、何か会話や物語を聴くことで、運転がもっと楽しくなることがよくあります。
音楽よりもずっと気が紛れるし、話に没頭していると何時間も経ってしまうことがよくあります。
ポッドキャストはリスナーとアーティストの一方的な関係ではなく、会話のように感じられるので、音楽を聴くことはポッドキャストほどエキサイティングなことではありません。
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旅行気分
旅の途中の食事に便利な場所を選んでください。
これで休息と補給ができるだけでなく、長いドライブを分割して、途中の楽しみを与えてくれるのです。
衣服を考える
8時間の移動にスーツのズボンを履くのは快適とは言えず、もっとゆったりしたものを履いたほうがいいでしょう。
出張の多い男性は、座っている時間が長いので、血行が悪くなり、脚に違和感を覚えることがあります。
これを防ぐには、高品質のウール製オーバーザカーフソックスを履くのが最適です。
ふくらはぎ丈のソックスは、一日中ソックスを上げたままにしておくことができ、従来のソックスのようなずり落ちたりたるんだりすることがありません。
また、長時間座っているときのむくみ対策や血流促進など、快適性と着圧のバランスがとれたソックスです。
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カフェインを控える
これは人によっては難しいかもしれません。
大きなドライブの前には、コーヒーを控えて、耐性を落としたり、リセットしたりします。
ドライブが深まるまで取っておくと、突然、道端のコーヒーがやる気と覚醒のための不思議な一杯になります。
トイレ休憩はもちろんのこと、我慢しすぎてマグカップを一気飲みする事は大違いです。
あるいは、カフェインを完全に抜くのもよいでしょう。
水分を十分にとらないと、長時間の通勤で体がすぐに脱水状態になり、疲労感や脱力感を感じることがあります。
チームとして取り組む
大切な人とドライブ旅行を計画したり、同僚と相乗りする場合は、ショットガンとしての役割を真剣に受け止めてもらうことを検討してください。
ドライバー、ナビゲーター、プレイリストのDJなど、役割分担を決めておけば、車内の全員がドライブで力を発揮できるようになるかもしれません。
さらに、同乗者がドライバーの行動を気にしなくて済むというメリットもあります。
車を大切にする
稀なことではありますが、路上での故障は、ドライブ旅行や長い通勤の中で最も苦痛を伴うものかもしれません。
もちろん、人生にはいろいろなことが起こりますし、故障は避けられないこともあります。
しかし、簡単な車のメンテナンスを怠らなければ、長距離ドライブ中に問題が起こる可能性を低くすることができます。
最後にオイル交換をしたのはいつですか？
バッテリーは3、4年以上前のものですか？
タイヤの空気圧は推奨値で、ひび割れや裂け目はありませんか？
旅行前にこれらの点をチェックすることで、故障を防ぐことができます。
おすすめの本
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